不論男女在進行性生活的時候都需要注意自己的性生活健康，其實男女注意性生活健康需要做到以下4點。

 

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　　1.胡子不幹淨，性生活不幸福

 

　　雄激素過量當體內雄激素分泌過旺如腎上腺腫瘤時，胡須會在過量雄激素的刺激下呈現瘋長；另外一種情形是服用了過多的雄激素及制品，造成體內雄激素過量，胡須也會呈現瘋長。其實，中國傳統醫學對胡須及性功能的關系早就有了認識。兩千多年前的醫學書籍中就指出：血氣盛則須發長，血少氣多則須短，血氣皆少則無須。很多男性都有一個錯誤的認識，以為把胡須刮得越幹淨越好，殊不知，正是這種行為造成了“剃刀腫塊”，因為只有極短的胡子才能重新再鑽回皮膚裏去，胡子刮得越幹淨，那些很短的胡子就越容易往皮膚裏面生長，造成難忍的疼痛。由此可見，胡須和男人性生活健康有著密不可分的關系。

 

　　2.生殖器官要維持潔淨

 

　　不論男女都要注意維持外生殖器官的潔淨。除定期洗澡外，還要注意經常用溫水潔淨外生殖器，每次房事前後，要各自清洗一次。這樣，男子可預防包皮炎，龜頭炎;女子可預防生殖器官炎症和泌尿系統傳染。房事完畢，男女方都應立即排尿一次，有利于將房事時排入膀胱內的細菌排出來，可減少傳染時機。

 

　　3.房事次數要適當

 

　　防止過頻，以免影響健康。新婚期，生理需求較茂盛，性請求也對比急迫，應特別注意節制 。健康的青年男女，婚後早期每周有3-4次房事不算多，但健康較差的人，房事的間需應長一些，次數也要少一些。終究間隔多長光陰適宜，要看夫婦兩人的年紀、體質、健康情況 ，精力心理狀態 、情緒。情緒以及疲勞程度 等因素。一般說，以房事後不感覺困倦疲倦，不影響工作學習為原則。

 

　　4.勞累期間不宜房事

 

　　在雙方或一方感覺勞累時，要適當休息，讓精力和體力得到恢複。這期間進行房事 是不適當的，男性在勞累時勉強過房事，不但性快感削弱，房事後疲勞加重，次日出現頭痛、頭暈、注意力渙散，工作無幹勁，腰酸腿重，易出現早泄、陽痿等疾病;女方勞累而勉強搪塞，易出現對房事 的反感，久而久之可形成性冷酷或性厭惡等等。

 

　　而除了這4點以外還有什麽會影響到夫妻性生活健康呢？

 

　　1、做愛次數越多越容易懷孕

 

　　當有些夫妻想要寶寶時，有意識增加性生活的次數，認為這樣可以盡快懷孕，但結果往往卻適得其反。生育年齡的婦女在每個月經周期中只排一到兩個卵子。因此，每月最易受孕的時間僅僅為排卵前1-3天及排卵後1-2天。

 

　　如果夫妻性生活頻率過高，往往只有精子而沒有卵子，豈不是“巧婦難為無米之炊”？如果性交頻率過高，還會導致精液量減少和精子密度降低，使精子活動率和生存率顯著下降，而精子並沒有完全發育成熟，與卵子相會的“後勁”大大減弱，受孕的機會自然降低了。

 

　　理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或當天行房事，可保證貯備一定數量和質量的精子供受孕時之用。千萬不要以為性交次數越多越有懷孕機會。

 

　　2、精液是高濃縮營養品

 

　　古時有人認為“一滴精十滴血”，認為男性的精液是高濃縮營養品。有些女性便肆意性愛，甚至吞吃男性精液，以為這樣可以滋補健身，但實際情況並非如此。

 

　　精液裏包含的大部分是碳水化合物，其成分基本上與血漿相同。這些成分與血漿的成分大同小異，只是來源、存在形式與作用不同。再拿食物與精液比較來看，一碗250毫升的牛奶含蛋白質8克、脂肪10克、糖13克，一碗250毫升的豆漿含蛋白質11克、脂肪5克、糖29克。從營養人體來說，牛奶和豆漿要比精液的價值高得多了，從作用來講，精液不是營養物質，而是繁衍後代的物質。

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　　其實夫妻性生活健康是每個人都在追求的事情，那麽究竟有多少人達到了這個標準呢？而又有多少中國人性生活健康呢？